Risorse Unplugged
Gli strumenti del metodo, liberi. Checklist, template, guide e autovalutazioni in versione
stampabile: scarichi quello che ti serve, quando ti serve.
Gli strumenti del Metodo Unplugged
Checklist, template e guide dai libri della collana, pronti da stampare.
N°1 LA CHECK-LIST
Da dove cominciare
La checklist del metodo: diciassette azioni in tre gruppi, dai cinque minuti di oggi al primo Digital Sabbath. Il punto di partenza di tutto.
N°2 IL TEMPLATE
Comunicare le tue aspettative
Il modulo pronto per dire a colleghi, famiglia e amici quando ci sei e quando no: la riga per la firma email e il messaggio di stato, da adattare ai tuoi orari.
N°3 IL DIARIO
IL diario minimalista
Una pagina da compilare la sera, in pochi minuti: la versione stampabile del diario di osservazione del metodo, da stampare quante volte vuoi.
N°4 LA SCHEDA
I tuoi contatti di supporto
Da compilare e tenere a portata di mano: le persone da chiamare quando la tentazione vince, e gli strumenti che aiutano nei primi tempi.
N°5 I PIANI
Piani settimanali per profili
Il piano settimanale in tre versioni: per il genitore, per chi lavora da remoto o in proprio, per lo studente.
N°6 LE DOMANDE
FAQ – Le domande operative
Le risposte pratiche su reperibilità, lavoro da remoto, ricadute, emergenze vere, app indispensabili e mantenimento nel tempo.
N°7 LA GUIDA
Guida alla lettura ritrovata
Il sistema completo per ricostruire l’abitudine alla lettura: i passi, gli strumenti, le strategie per stile di vita, il diario di lettura.
N°8 IL PRONTUARIO
Prontuario delle sfide frequenti
Le strategie per le situazioni difficili: la reperibilità sul lavoro, l’ansia da disconnessione, la pressione sociale, i cali di motivazione.
N°14 LE SCHEDE DEL MESE
Le 7 schede di Unplugged al Lavoro
Pronte da stampare: la settimana zero, notifiche e chat, il blocco protetto, la sera e il fine settimana, la conversazione con il capo e il bilancio del mese.
Le autovalutazioni
Nessun punteggio e nessuna soglia: ognuna ti confronta con te, sui tuoi dati. Le compili in privato e restano a te.
N°9 PERCORSO PERSONALE
Autovalutazione · Personale
Il tuo punto di partenza, misurato da te: prima scrivi la stima, poi guardi i contatori del telefono dopo sette giorni normali.
N°10 AL LAVORO
Autovalutazione · Lavoro
Reperibilità, interruzioni e confini della tua giornata di lavoro, misurati sui dati di una settimana normale: la tua settimana zero.
N°11 IN FAMIGLIA
Autovalutazione · In Famiglia
Una settimana da osservatore, a partire dal genitore: quando nasce il conflitto sul telefono, e dove sta il tuo. Da compilare da un adulto.
N°12 PER CHI DIRIGE
Autovalutazione · Per chi dirige
Dieci caselle in prima persona, sulla tua organizzazione e su di te. Cinque minuti dalla scrivania: le caselle vuote sono l’ordine del giorno della prossima riunione di direzione.
Per le organizzazioni
N°13 ORGANIZZAZIONI
Tutto ciò che si può curare
La checklist per le organizzazioni: tempi di risposta, chat, riunioni, pause, spazi, fuori orario, quadro normativo. Spunta ciò che è già in atto: il resto è il lavoro da fare.
Errore: Qualcosa non ha funzionato. Riprova tra poco.
Operazione riuscita: Fatto. Controlla la tua email per confermare.